Wippen op je werk?

Hoe de wipwap van motivatie inzicht geeft in jouw werkplezier.

Wippen op je werk? Werk is een belangrijk deel van ons leven. We brengen er vaak meer tijd door dan thuis, en het kan ons een gevoel van voldoening, groei en zingeving geven. Maar werk kan ook frustreren, energie kosten en zelfs tot stress leiden als de balans niet klopt. Een simpele metafoor kan je helpen om je werkmotivatie en plezier inzichtelijk te maken: stel je werk voor als een wipwap. Aan de ene kant liggen de factoren die je energie en voldoening geven, en aan de andere kant de zaken die je demotiveren of energie kosten. Afhankelijk van hoe de gewichten verdeeld zijn, slaat de wip naar één kant door. Het is een krachtige manier om te ontdekken hoe jij werkelijk in je werk staat en of het tijd is om actie te ondernemen.

Wippen op je werk? De wipwap: een balans tussen energiegevers en energievreters

De wipwap is een eenvoudig concept. Iedereen heeft factoren in het werk die energie geven en plezier opleveren. Denk aan je passie voor het vak, een goede samenwerking met collega’s, persoonlijke ontwikkeling, waardering en autonomie. Deze vormen samen de positieve kant van de wip.

Tegelijkertijd zijn er altijd factoren die je energie kosten. Dit kunnen dingen zijn zoals werkdruk, onduidelijke verwachtingen, een gebrek aan waardering, slechte werksfeer of taken die je niet liggen. Deze elementen vormen de negatieve kant van de wip.

Net als bij een echte wipwap hangt de balans af van de gewichten die je aan elke factor toekent. Hoe belangrijk zijn bepaalde aspecten van je werk voor jou? Hoe zwaar drukken de negatieve factoren? Door deze gewichten in gedachten te visualiseren, krijg je inzicht in je persoonlijke werkbalans.

Hoe belangrijk is elke factor?

Niet alle factoren wegen even zwaar. Wat jij belangrijk vindt in je werk, verschilt van persoon tot persoon. De een hecht veel waarde aan een goed salaris, terwijl de ander het belangrijker vindt om een prettige werksfeer te hebben. Om te bepalen hoe jouw werkbalans eruitziet, is het nuttig om deze factoren letterlijk te “wegen” in kilo’s. Stel jezelf vragen zoals:

• Hoeveel energie haal ik uit mijn huidige werk?
• Wat zijn de grootste frustraties op dit moment?
• Wat vind ik écht belangrijk in mijn werk?

De gewichten die je toekent, zijn afhankelijk van jouw persoonlijke waarden en behoeften. Iemand die gedreven wordt door groei en ontwikkeling zal doorgroeimogelijkheden zwaarder laten wegen dan iemand die vooral stabiliteit zoekt. Hetzelfde geldt voor negatieve factoren: wat voor de een een klein ongemak is, kan voor een ander een grote bron van stress zijn.

Hier lees je een artikel over motivatietheorieën.

Wippen op je werk ? Een voorbeeld: je werkmotivatiewip

Laten we een voorbeeld bekijken. Stel, je werkt bij een organisatie waar je veel passie voor hebt. Je voelt dat je bijdraagt aan een groter geheel, en dit geeft je veel energie. Dit weegt voor jou zwaar, bijvoorbeeld 40 kilo aan de rechterkant van de wip. Daarnaast werk je met fijne collega’s die je steunen en met wie je plezier hebt, wat nog eens 30 kilo toevoegt. Verder heb je de mogelijkheid om te leren en door te groeien, wat je 20 kilo motivatie oplevert. De positieve kant van de wip komt daarmee op 90 kilo.

Maar er is ook een andere kant. Door de hoge werkdruk voel je je vaak gestrest, wat 50 kilo op de negatieve kant weegt. Je merkt dat je niet altijd wordt gewaardeerd voor je inspanningen, en dat weegt voor jou nog eens 30 kilo. Tot slot zijn er een paar saaie, routinematige taken die je weinig voldoening geven, goed voor 20 kilo aan negatieve energie. Samen maakt dit 100 kilo aan de linkerkant van de wip.

In dit voorbeeld slaat de wip net iets door naar de negatieve kant. Hoewel er veel dingen zijn waar je energie van krijgt, drukken de stress en het gebrek aan waardering nét iets zwaarder. Dit betekent dat je werk op dit moment niet optimaal in balans is.

Wanneer slaat de wip te ver door?

Het is niet erg als de balans af en toe wat verschuift. Niemand heeft altijd een perfecte balans in zijn werk, en er zijn periodes waarin de negatieve kant tijdelijk iets zwaarder kan zijn. Denk bijvoorbeeld aan een drukke deadline of een uitdagend project.

Maar als de wip structureel naar de negatieve kant doorslaat, kan dit een teken zijn dat je werk je meer energie kost dan het oplevert. Dit kan leiden tot frustratie, vermoeidheid en zelfs burn-out. Het is daarom belangrijk om regelmatig stil te staan bij je werkbalans en te bepalen of je nog op de juiste plek zit.

Wat kun je doen als de balans niet klopt?

Als je merkt dat de negatieve kant van je wipwap te zwaar weegt, is het tijd om in actie te komen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om je balans te verbeteren:

1. Maak een inventarisatie: Breng de positieve en negatieve factoren in kaart en weeg ze letterlijk in kilo’s. Dit helpt je om een helder beeld te krijgen van wat goed gaat en wat niet.
2. Focus op wat je kunt beïnvloeden: Kijk naar de negatieve factoren en bepaal welke je zelf kunt aanpakken. Kun je bijvoorbeeld met je leidinggevende praten over de werkdruk of vragen om meer uitdagende taken?
3. Vergroot de positieve kant: Zijn er manieren om meer energiegevers toe te voegen? Misschien kun je jezelf meer uitdagen door een cursus te volgen of een nieuw project op te pakken.
4. Ga in gesprek: Als je voelt dat je zelf weinig invloed hebt op je balans, kan het helpen om met je leidinggevende of een HR-medewerker te praten. Leg je situatie uit en bespreek welke aanpassingen mogelijk zijn.
5. Overweeg een andere omgeving: Soms ligt de oplossing niet in je huidige baan. Als de negatieve factoren blijven overheersen, kan het tijd zijn om na te denken over een andere functie of organisatie.

Reflecteren op de lange termijn

Je werkbalans is niet statisch. Wat je belangrijk vindt in je werk, kan veranderen naarmate je groeit in je carrière of als je persoonlijke situatie verandert. Het is daarom goed om regelmatig stil te staan bij je balans. Vraag jezelf af:

• Haal ik nog voldoening uit mijn werk?
• Wat zou ik willen veranderen om mijn werkplezier te vergroten?
• Zit ik nog op de juiste plek?

De wipwap-methode is een simpele, maar effectieve manier om hierover na te denken. Het helpt je om inzicht te krijgen in wat écht belangrijk voor je is en waar je misschien actie moet ondernemen.

Conclusie: Durf te wippen

Je werk is een wipwap die continu in beweging is. Soms slaat de wip naar rechts, soms naar links. Het belangrijkste is dat je bewust blijft van je balans en tijdig ingrijpt als de negatieve kant structureel zwaarder wordt. Of dat nu betekent dat je kleine aanpassingen maakt in je huidige functie of een grotere stap neemt naar een nieuwe omgeving, de wipwap kan je helpen om die keuzes met meer zelfinzicht te maken.

Werkplezier is geen toeval, maar een bewuste keuze. En als de balans goed zit, zul je merken dat de positieve kant van de wipwap altijd het zwaarst weegt.